作者: 翁敬斌BSc (Hon) Env / 編輯: 鄭卓敏
翁敬斌最喜歡是行山遠足活動，而且取得山藝二級證書，業餘時間為義工團專門負責帶領遠足和裝備探購。 背負全套行山裝備，雖然沉重，但在日間的、晚間的野外環境行動仍然自如，行山中獲得很多的經歷。 早年取得環境科學理學士。

衣服
衣服的作用是保護身體，所以長袖上衣及長褲最適宜。為了使活動方便，鬆身較合適。

夏天應穿著淺色衣服。

冬天衣服應以保暖為目的，穿著多件厚衣服以調節體溫，外衣應以防風為主。

在秋冬時候，穿兩件薄上衣要比穿一件厚上衣為佳，因為它們保有更多空氣，又可隨意增減。

牛仔褲並不適合用於登山，因為褲管較窄，濕後又難乾。在一般戶外活動中，衣服的顏色要較鮮艷以便在意外發生時，救護人員容易發覺遇險者所在。當然，一般運動服裝亦可用於遠足活動。

裝備選購篇
如何策劃遠足活動？

登山鞋
長程遠足應穿著登山用半筒皮靴，皮質須軟硬適中，鞋底齒紋要分明及具深度，有鞋跟的更適合。踝部位置要具彈性及少許硬度以保護腳跟，免至容易弄傷。鞋的尺碼要較平日穿著的便服鞋大，方便穿著厚襪子及避免長途遠足時，足部血管膨脹而產生逼腳的感覺。一般而言，運動鞋都可應付一日的短程遠足。

背囊
有背架比無架為佳，背架可使重量平均分佈到身體各部，使用者不易感到疲倦；質料應選擇較輕及防水性較佳的，如尼龍。收拾背囊的原則為，最輕放下面，最重的中間，最重的放下面，而每層較重的要放近身邊，後用先放，隨時用的放狂袋側，左右兩邊重量要相稱。背負重量不能超過個人體重的之三份一，最重不應超過４０磅。

哨子
必要的求救工具，以膠質為適合，因濕水後仍可使用。

地圖及指南針
以HM20C地形圖或郊遊圖為佳，用地圖膠袋封密。街道圖並不合適。定向式指南針為佳，較輕巧實用其餘裝備為照明用具，後備衣物，緊急量食。良好裝備在戶外是不可缺少的，裝備愈充足，遠足愈舒適。