作者: 鄭卓敏 MSc Env, PgD, BA (Hon) 最愛中華白海豚，海豚姐姐是她的外號！ 早年工作是推廣為遊客而設的中華白海豚觀賞，那時香港人還未開始觀察中華白海豚！ 因為認定旅客的短暫逗留無法保護白海豚，所以轉向香港人傳達保護中華白海豚的訊息 ，而現在擔任「環保生態協會」的總幹事！ 她經常到學校及機構進行演講，接受報章、電台、電視台訪問。 早年取得公共關係深造文憑，管理榮譽學士。
擁有光滑、紅潤、富有彈性皮膚的女性，實在令人愛慕；而能形成強烈對比的，必定是晦暗、起皺，衰老的組織、黑眼圈，給人暮氣沉沉的感覺，用甚麼化妝品都無濟於事！
究竟這是怎麼的一回事呢？
光滑、紅潤的皮膚，有賴那些位於皮膚真皮層的下組織 - 微血管，它們為皮膚供應營養！ 如果微血管暢通，皮膚便會紅潤光澤，就好像我們的粉紅海豚一樣；反之，則顏色晦暗，蒼白，在缺乏營養下，皮下細胞會迅速衰老，皮膚出現皺紋，甚至變得粗糙！
皮膚的色澤，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。 這些因素都受控於內分泌系統的調節，而睡眠對此起著關鍵的作用。 在睡眠過程中，毛細血管循環會增多，其分泌和清除過於加強，加快了皮膚的再生！ 人睡眠充足後，能改善皮膚末端的循環，消除毛細血管的淤滯，能充分供應皮膚組織所需的營養，糾正和預防皮膚早衰。多一點睡覺吧！
